長期堅持游泳，身體會有哪些變化？

在炎熱的夏天，既能解暑，又能減肥、健身的運動是什么?非游泳莫屬了。游泳提供了其他有氧運動不能提供的東西：在不對骨骼系統造成嚴重影響的情況下鍛煉身體。因為游泳時，由于水的浮力作用，身體的脊柱由原來的直立...

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這個姿勢對腰椎很友好！

“躺平”一詞，近日實火，成功入選了2021年網絡創新詞匯，進而進化出了所謂的躺平學。關于躺平的話題，網上已經反反復復說過很多，今天我們就說點躺平和骨科相關的內容吧~我們先來看一組不同姿勢下的腰部受力表...

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這個病不是女性“專利”！50歲以上男性每7人中即有1人患此病

骨質疏松癥是女性的“專利”?當然不是！男人的骨頭也會脆，也會松，男性骨質疏松癥發病率并沒有我們想象的那么低，今天父親節，讓我們關注一下男性的骨骼健康吧。根據2011年的調查數據報告顯示：我國50歲以上...

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督灸—你就像那冬天里的“一把火”

近日、河南省氣象臺連續發布全省寒潮大風藍色預警！29至30日，全省西北風5級左右、中西部陣風8級。11月的最后幾天全省最高氣溫緩慢下降。冬季是一年中寒邪最盛的一個季節，中醫認為寒邪傷陽、寒邪凝滯、寒邪...

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腰椎哭著說：半躺坐著，你也太欺負人了......

半躺坐著時腰椎壓迫最嚴重骨科專家提示，對于腰椎而言，人坐著的時候要承受比站著時更大的壓迫，脊椎在腰椎這里有個向前的弧度，這個弧度可以幫助緩沖上身帶來的重量，當坐姿不正確時，腰椎健康的弧度將被改變，會增...

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